식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)443ㅡ소고기&3비비고설렁탕
433
kcal
2018-01-20 18:28:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 65.200 | 129.096 | 0.130 | 13.040 | 7.824 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 25.000 | 88.250 | 0.750 | 0.500 | 9.250 |
| 우유군 | 우유 | 22.000 | 13.420 | 1.100 | 0.616 | 0.726 |
| 지방류 | 카놀라유 | 19.300 | 177.753 | 0.000 | 0.000 | 19.300 |
| 어류 | 멸치(중) | 5.000 | 11.600 | 0.240 | 1.945 | 0.255 |
| 채소군 | 파 | 5.000 | 1.450 | 0.335 | 0.060 | 0.010 |
| 채소군 | 김 | 3.600 | 5.940 | 1.451 | 1.390 | 0.061 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 1.000 | 9.150 | 0.004 | 0.001 | 0.994 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 147.100 | 438.019 | 4.310 | 17.606 | 38.420 | |
| 비율 | 0.077 | 0.412 | 1.753 | |||
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