식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)438삼치&게맛살&오이&치즈&휘핑
433
kcal
2018-01-19 19:13:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 삼치 | 67.500 | 72.900 | 0.405 | 12.825 | 1.823 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 25.000 | 88.250 | 0.750 | 0.500 | 9.250 |
| 지방류 | 카놀라유 | 24.500 | 225.645 | 0.000 | 0.000 | 24.500 |
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 기타어류 | 게맛살 | 12.300 | 13.776 | 1.870 | 1.328 | 0.098 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 10.000 | 32.500 | 0.000 | 2.000 | 2.750 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
| 합계 | 161.300 | 438.571 | 4.291 | 17.585 | 38.475 | |
| 비율 | 0.077 | 0.411 | 1.759 | |||
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