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식단

하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)442가자미&당근&게맛살&비엔나
433 kcal
2018-01-16 12:55:58 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
어류 가자미 54.000 69.660 0.162 11.934 1.998
육류 소시지,비엔나 36.000 106.920 2.052 4.896 8.784
지방류 카놀라유 25.200 232.092 0.000 0.000 25.200
채소군 당근 16.000 5.920 1.376 0.176 0.016
지방류 잣 4.000 25.600 0.704 0.616 2.460
목표   433.000 4.330 17.586 38.437
합계 135.200 440.192 4.294 17.622 38.458
비율     0.077 0.412 1.755
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