식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(433)442가자미&당근&게맛살&비엔나
433
kcal
2018-01-16 12:55:58 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 가자미 | 54.000 | 69.660 | 0.162 | 11.934 | 1.998 |
육류 | 소시지,비엔나 | 36.000 | 106.920 | 2.052 | 4.896 | 8.784 |
지방류 | 카놀라유 | 25.200 | 232.092 | 0.000 | 0.000 | 25.200 |
채소군 | 당근 | 16.000 | 5.920 | 1.376 | 0.176 | 0.016 |
지방류 | 잣 | 4.000 | 25.600 | 0.704 | 0.616 | 2.460 |
목표 | 433.000 | 4.330 | 17.586 | 38.437 | ||
합계 | 135.200 | 440.192 | 4.294 | 17.622 | 38.458 | |
비율 | 0.077 | 0.412 | 1.755 |
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