식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)332두부&노른자&새우&소시지&당근
325
kcal
2018-01-16 11:30:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,비엔나 | 40.000 | 118.800 | 2.280 | 5.440 | 9.760 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 난류 | 계란노른자 | 20.000 | 72.400 | 0.420 | 3.100 | 6.100 |
| 기타어류 | 새우 | 11.500 | 10.810 | 0.012 | 2.312 | 0.103 |
| 지방류 | 카놀라유 | 11.100 | 102.231 | 0.000 | 0.000 | 11.100 |
| 채소군 | 당근 | 4.000 | 1.480 | 0.344 | 0.044 | 0.004 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 116.600 | 332.121 | 3.296 | 13.176 | 28.837 | |
| 비율 | 0.078 | 0.410 | 1.751 | |||
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