식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(533)541계란찜&돼지고기조금&오이ㅡ기름따로
533
kcal
2018-01-14 19:55:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 181.800 | 270.882 | 2.909 | 18.180 | 19.998 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 60.000 | 211.800 | 1.800 | 1.200 | 22.200 |
| 채소군 | 오이 | 24.400 | 2.684 | 0.561 | 0.195 | 0.024 |
| 육류 | 돼지고기 | 11.500 | 27.715 | 0.046 | 2.047 | 2.013 |
| 지방류 | 카놀라유 | 3.100 | 28.551 | 0.000 | 0.000 | 3.100 |
| 목표 | 533.000 | 5.330 | 21.648 | 47.314 | ||
| 합계 | 280.800 | 541.632 | 5.316 | 21.622 | 47.335 | |
| 비율 | 0.077 | 0.411 | 1.757 | |||
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