식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)329미역국
325
kcal
2018-01-12 10:54:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 소고기 | 29.000 | 57.420 | 0.058 | 5.800 | 3.480 |
| 채소군 | 미역,생것 | 19.000 | 3.420 | 0.950 | 0.399 | 0.038 |
| 채소군 | 당근 | 17.000 | 6.290 | 1.462 | 0.187 | 0.017 |
| 지방류 | 올리브유 | 16.100 | 148.281 | 0.000 | 0.000 | 16.100 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 14.000 | 45.500 | 0.000 | 2.800 | 3.850 |
| 지방류 | 참기름 | 1.000 | 9.150 | 0.004 | 0.001 | 0.994 |
| 채소군 | 마늘 | 0.500 | 0.680 | 0.150 | 0.027 | 0.000 |
| 목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
| 합계 | 136.600 | 330.341 | 3.264 | 13.214 | 28.879 | |
| 비율 | 0.078 | 0.411 | 1.753 | |||
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