식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(144)144푸랑크&치즈&당근
144
kcal
2018-01-09 11:44:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소시지,프랑크 | 15.000 | 45.450 | 1.260 | 1.785 | 3.450 |
| 어류 | 참치(캔) | 15.000 | 16.800 | 0.045 | 3.240 | 0.315 |
| 지방류 | 카놀라유 | 7.500 | 69.075 | 0.000 | 0.000 | 7.500 |
| 난류 | 계란노른자 | 5.000 | 18.100 | 0.105 | 0.775 | 1.525 |
| 목표 | 144.000 | 1.440 | 5.849 | 12.783 | ||
| 합계 | 42.500 | 149.425 | 1.410 | 5.800 | 12.790 | |
| 비율 | 0.076 | 0.408 | 1.774 | |||
설명:
★치즈11, 프랑크30, 당근3, 카놀라유2.6------★콜라겐팝3.4, 카놀라유4.6, 프랑크30, 당근3 ★베이컨16.5, 프랑크25, 당근3, 카놀라유2.6
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