식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
시금치
250
kcal
2018-06-06 21:20:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 대신 알알이곤약 | 100.000 | 10.000 | 2.000 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 31.000 | 74.710 | 0.124 | 5.518 | 5.425 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 20.000 | 7.000 | 1.440 | 0.220 | 0.060 |
| 채소류 | 당근,생것 | 11.000 | 4.070 | 0.836 | 0.121 | 0.022 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 채소군 | 시금치 | 5.000 | 1.650 | 0.300 | 0.155 | 0.025 |
| 목표 | 250.000 | 3.000 | 5.077 | 24.231 | ||
| 합계 | 187.000 | 281.030 | 4.740 | 6.024 | 25.472 | |
| 비율 | 0.150 | 0.199 | 2.366 | |||
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