식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
아보카도
217.6
kcal
2018-03-04 17:41:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 아보카도 | 30.000 | 56.100 | 1.860 | 0.750 | 5.610 |
| 우유류 | 체다슬라이스치즈 | 14.000 | 59.220 | 0.196 | 3.598 | 4.732 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.700 | 98.547 | 0.000 | 0.000 | 10.700 |
| 채소군 | 양파 | 4.000 | 1.440 | 0.336 | 0.040 | 0.004 |
| 채소군 | 호박,쥬키니 | 3.000 | 0.930 | 0.231 | 0.036 | 0.003 |
| 목표 | 217.600 | 2.611 | 4.419 | 21.090 | ||
| 합계 | 61.700 | 216.237 | 2.623 | 4.424 | 21.049 | |
| 비율 | 0.103 | 0.187 | 2.987 | |||
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