식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기 무 당근 아몬드
278
kcal
2018-02-18 19:19:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 15.000 | 29.700 | 0.030 | 3.000 | 1.800 |
| 채소군 | 무우 | 13.700 | 2.877 | 0.630 | 0.137 | 0.014 |
| 견실류 | 아몬드 | 13.300 | 79.401 | 2.248 | 2.474 | 7.195 |
| 지방류 | 카놀라유 | 12.900 | 118.809 | 0.000 | 0.000 | 12.900 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 278.000 | 3.336 | 5.646 | 26.945 | ||
| 합계 | 64.900 | 278.687 | 3.338 | 5.666 | 26.914 | |
| 비율 | 0.102 | 0.187 | 2.989 | |||
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