식단
하루 총 칼로리
650 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란찜 2
218
kcal
2018-02-16 16:37:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 기름류 | 해표 카놀라유 | 13.000 | 117.000 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 채소류 | 양파,깐것 | 12.000 | 4.200 | 0.864 | 0.132 | 0.036 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 목표 | 218.000 | 2.616 | 4.427 | 21.129 | ||
| 합계 | 85.000 | 219.800 | 2.664 | 4.442 | 21.146 | |
| 비율 | 0.104 | 0.187 | 2.976 | |||
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