식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기동그랑땡
363.46
kcal
2018-01-04 13:07:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 30.000 | 105.900 | 0.900 | 0.600 | 11.100 |
| 난류 | 계란(생것) | 24.000 | 33.360 | 0.792 | 2.736 | 1.992 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 참기름 | 4.000 | 36.600 | 0.016 | 0.004 | 3.976 |
| 목표 | 363.460 | 1.322 | 2.577 | 11.697 | ||
| 합계 | 138.000 | 363.460 | 3.938 | 7.955 | 34.513 | |
| 비율 | 0.093 | 0.207 | 2.902 | |||
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