식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
닭애호박전&마카다미아
363.45
kcal
2018-01-01 23:11:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 호박,애호박 | 30.000 | 7.800 | 1.680 | 0.270 | 0.030 |
| 난류 | 계란(전란) | 23.000 | 34.270 | 0.368 | 2.300 | 2.530 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 육류 | 닭고기 | 19.000 | 21.850 | 0.019 | 4.560 | 0.266 |
| 채소군 | 깻잎 | 10.000 | 4.100 | 0.790 | 0.400 | 0.040 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 363.450 | 1.322 | 2.577 | 11.696 | ||
| 합계 | 120.000 | 363.450 | 3.917 | 8.005 | 34.676 | |
| 비율 | 0.092 | 0.207 | 2.909 | |||
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