식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
팽이버섯전
362.93
kcal
2017-12-30 19:20:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 37.000 | 32.560 | 0.296 | 2.812 | 2.183 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 채소군 | 배추 | 26.000 | 3.120 | 0.702 | 0.286 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 채소군 | 깻잎 | 10.000 | 4.100 | 0.790 | 0.400 | 0.040 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 362.930 | 1.485 | 2.409 | 11.713 | ||
| 합계 | 158.000 | 362.930 | 4.448 | 7.258 | 34.828 | |
| 비율 | 0.106 | 0.185 | 2.975 | |||
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