식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기동그랑땡&요거트
363.126
kcal
2017-12-30 17:26:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 배추 | 58.000 | 6.960 | 1.566 | 0.638 | 0.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 30.000 | 41.700 | 0.990 | 3.420 | 2.490 |
| 지방류 | 올리브유 | 23.000 | 211.830 | 0.000 | 0.000 | 23.000 |
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 20.000 | 14.118 | 0.941 | 0.706 | 0.776 |
| 육류 | 돼지고기 | 16.500 | 39.765 | 0.066 | 2.937 | 2.888 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 기름류 | 들기름 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 363.126 | 1.320 | 2.575 | 11.686 | ||
| 합계 | 157.500 | 362.273 | 3.993 | 7.756 | 34.159 | |
| 비율 | 0.095 | 0.203 | 2.907 | |||
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