식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기야채볶음
364
kcal
2017-12-30 14:16:32 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 45.000 | 9.000 | 1.980 | 0.630 | 0.045 |
| 육류 | 소고기 | 34.000 | 67.320 | 0.068 | 6.800 | 4.080 |
| 지방류 | 올리브유 | 24.400 | 224.724 | 0.000 | 0.000 | 24.400 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 채소군 | 당근 | 5.000 | 1.850 | 0.430 | 0.055 | 0.005 |
| 채소군 | 양파 | 5.000 | 1.800 | 0.420 | 0.050 | 0.005 |
| 목표 | 364.000 | 1.324 | 2.581 | 11.714 | ||
| 합계 | 129.400 | 363.394 | 3.812 | 7.811 | 34.499 | |
| 비율 | 0.090 | 0.204 | 2.968 | |||
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