식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
!새우적양배추
268
kcal
2018-07-02 15:23:58 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
채소류 | 양배추,붉은것 | 38.000 | 14.820 | 1.026 | 1.216 | 0.646 |
기타어류 | 새우 | 25.000 | 23.500 | 0.025 | 5.025 | 0.225 |
육류 | 닭가슴살 | 20.000 | 21.800 | 0.000 | 4.620 | 0.240 |
우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
지방류 | 참기름 | 18.000 | 164.700 | 0.072 | 0.018 | 17.892 |
지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
합계 | 129.000 | 275.240 | 3.309 | 11.914 | 23.501 | |
비율 | 0.093 | 0.444 | 1.544 |
설명:
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