식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
!새우아보카도
268
kcal
2018-07-02 13:54:48 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 29.000 | 27.260 | 0.029 | 5.829 | 0.261 |
| 육류 | 닭가슴살 | 20.000 | 21.800 | 0.000 | 4.620 | 0.240 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 참기름 | 18.000 | 164.700 | 0.072 | 0.018 | 17.892 |
| 과일군 | 아보카도 | 16.000 | 29.920 | 0.992 | 0.400 | 2.992 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 111.000 | 294.100 | 3.279 | 11.902 | 25.883 | |
| 비율 | 0.087 | 0.408 | 1.705 | |||
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