식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
♤닭숙주
268
kcal
2018-06-28 09:09:49 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 숙주 | 61.000 | 7.320 | 1.037 | 1.342 | 0.061 |
| 육류 | 닭가슴살 | 36.000 | 39.240 | 0.000 | 8.316 | 0.432 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 도라지 | 5.000 | 3.700 | 0.960 | 0.100 | 0.005 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 3.000 | 7.170 | 0.027 | 1.272 | 0.180 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 130.000 | 266.680 | 3.304 | 11.875 | 23.258 | |
| 비율 | 0.094 | 0.447 | 1.532 | |||
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