식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
♤닭컬리플라워
268
kcal
2018-06-27 14:39:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 41.000 | 44.690 | 0.000 | 9.471 | 0.492 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 23.000 | 3.910 | 1.035 | 0.322 | 0.023 |
| 지방류 | 참기름 | 15.000 | 137.250 | 0.060 | 0.015 | 14.910 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 도라지 | 5.000 | 3.700 | 0.960 | 0.100 | 0.005 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 3.000 | 7.170 | 0.027 | 1.272 | 0.180 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 97.000 | 268.720 | 3.302 | 12.010 | 23.280 | |
| 비율 | 0.094 | 0.452 | 1.520 | |||
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