식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
☆새우과카몰리
268
kcal
2018-06-27 14:26:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 25.000 | 23.500 | 0.025 | 5.025 | 0.225 |
| 지방류 | 참기름 | 19.000 | 173.850 | 0.076 | 0.019 | 18.886 |
| 과일군 | 아보카도 | 14.000 | 26.180 | 0.868 | 0.350 | 2.618 |
| 육류 | 닭가슴살 | 10.000 | 10.900 | 0.000 | 2.310 | 0.120 |
| 채소군 | 도라지 | 5.000 | 3.700 | 0.960 | 0.100 | 0.005 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 어패류 | 새우,잔새우말린것 | 5.000 | 18.250 | 0.380 | 3.730 | 0.100 |
| 채소군 | 양파 | 3.000 | 1.080 | 0.252 | 0.030 | 0.003 |
| 과일군 | 토마토 | 3.000 | 0.540 | 0.135 | 0.024 | 0.000 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 89.000 | 294.000 | 3.306 | 12.003 | 25.792 | |
| 비율 | 0.087 | 0.413 | 1.685 | |||
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