식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
*닭컬리플라워
260
kcal
2018-06-25 22:04:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 38.000 | 6.460 | 1.710 | 0.532 | 0.038 |
| 육류 | 돼지고기 | 30.000 | 72.300 | 0.120 | 5.340 | 5.250 |
| 육류 | 닭가슴살 | 24.000 | 26.160 | 0.000 | 5.544 | 0.288 |
| 지방류 | 참기름 | 9.000 | 82.350 | 0.036 | 0.009 | 8.946 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 5.000 | 45.000 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 도라지 | 4.000 | 2.960 | 0.768 | 0.080 | 0.004 |
| 목표 | 260.000 | 3.198 | 11.627 | 22.286 | ||
| 합계 | 115.000 | 271.230 | 3.244 | 11.920 | 23.361 | |
| 비율 | 0.092 | 0.448 | 1.541 | |||
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