식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
!새우브로콜리
268
kcal
2018-06-19 15:29:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 새우 | 26.000 | 24.440 | 0.026 | 5.226 | 0.234 |
| 채소군 | 브로콜리 | 21.000 | 6.930 | 1.050 | 1.050 | 0.063 |
| 육류 | 닭가슴살 | 20.000 | 21.800 | 0.000 | 4.620 | 0.240 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 참기름 | 18.000 | 164.700 | 0.072 | 0.018 | 17.892 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 113.000 | 268.290 | 3.334 | 11.949 | 22.927 | |
| 비율 | 0.096 | 0.455 | 1.500 | |||
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