식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
야채계란찜
268
kcal
2018-06-17 17:19:20 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 114.000 | 169.860 | 1.824 | 11.400 | 12.540 |
| 지방류 | 참기름 | 11.000 | 100.650 | 0.044 | 0.011 | 10.934 |
| 채소군 | 가지 | 5.000 | 0.850 | 0.200 | 0.040 | 0.005 |
| 채소군 | 브로콜리 | 5.000 | 1.650 | 0.250 | 0.250 | 0.015 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 5.000 | 1.900 | 0.445 | 0.135 | 0.000 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 5.000 | 0.850 | 0.225 | 0.070 | 0.005 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 5.000 | 1.300 | 0.280 | 0.045 | 0.005 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 150.000 | 277.060 | 3.268 | 11.951 | 23.504 | |
| 비율 | 0.092 | 0.446 | 1.544 | |||
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