식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
♡새우적양배추
268
kcal
2018-06-16 13:29:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | 양배추,붉은것 | 40.000 | 15.600 | 1.080 | 1.280 | 0.680 |
| 기타어류 | 새우 | 26.000 | 24.440 | 0.026 | 5.226 | 0.234 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 19.000 | 171.000 | 0.000 | 0.000 | 19.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기타 | 프로맥스 | 5.000 | 19.000 | 0.000 | 4.550 | 0.150 |
| 채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 118.000 | 280.460 | 3.292 | 12.091 | 24.562 | |
| 비율 | 0.090 | 0.434 | 1.597 | |||
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