식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
*두부토마토
268
kcal
2018-06-15 00:33:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 78.000 | 68.640 | 0.624 | 5.928 | 4.602 |
| 육류 | 돼지고기 | 30.000 | 72.300 | 0.120 | 5.340 | 5.250 |
| 과일군 | 토마토 | 30.000 | 5.400 | 1.350 | 0.240 | 0.000 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 10.000 | 90.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 156.000 | 274.560 | 3.280 | 11.983 | 23.690 | |
| 비율 | 0.092 | 0.444 | 1.552 | |||
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