식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
!두부토마토
268
kcal
2018-06-15 00:23:40 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 두부 | 81.000 | 71.280 | 0.648 | 6.156 | 4.779 |
육류 | 닭가슴살 | 20.000 | 21.800 | 0.000 | 4.620 | 0.240 |
우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 18.000 | 162.000 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
과일군 | 토마토 | 10.000 | 1.800 | 0.450 | 0.080 | 0.000 |
지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
합계 | 157.000 | 307.300 | 3.284 | 11.891 | 27.517 | |
비율 | 0.083 | 0.386 | 1.813 |
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