식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
#닭애호박
268
kcal
2018-06-15 00:16:44 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
육류 | 닭가슴살 | 32.000 | 34.880 | 0.000 | 7.392 | 0.384 |
채소군 | 호박,애호박 | 26.000 | 6.760 | 1.456 | 0.234 | 0.026 |
지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 15.000 | 135.000 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
합계 | 133.000 | 273.260 | 3.286 | 12.067 | 23.732 | |
비율 | 0.092 | 0.447 | 1.546 |
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