식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
#닭무우
268
kcal
2018-06-14 23:43:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 채소군 | 무우 | 32.000 | 6.720 | 1.472 | 0.320 | 0.032 |
| 육류 | 닭가슴살 | 31.000 | 33.790 | 0.000 | 7.161 | 0.372 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 15.000 | 135.000 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 138.000 | 272.130 | 3.302 | 11.922 | 23.726 | |
| 비율 | 0.093 | 0.441 | 1.558 | |||
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