식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
!닭적양배추
268
kcal
2018-05-23 19:22:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 42.000 | 45.780 | 0.000 | 9.702 | 0.504 |
| 채소류 | 양배추,붉은것 | 41.000 | 15.990 | 1.107 | 1.312 | 0.697 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 129.000 | 277.970 | 3.293 | 12.049 | 23.699 | |
| 비율 | 0.092 | 0.446 | 1.545 | |||
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