식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
닭도라지콜리
268
kcal
2018-05-18 13:06:46 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 47.000 | 51.230 | 0.000 | 10.857 | 0.564 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 15.000 | 135.000 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 11.000 | 1.870 | 0.495 | 0.154 | 0.011 |
| 기타 | 매일휘핑크림 | 10.000 | 35.300 | 0.300 | 0.200 | 3.700 |
| 채소군 | 도라지 | 9.000 | 6.660 | 1.728 | 0.180 | 0.009 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 우유군 | 우유 | 3.000 | 1.830 | 0.150 | 0.084 | 0.099 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 100.000 | 267.890 | 3.283 | 11.890 | 23.218 | |
| 비율 | 0.094 | 0.449 | 1.530 | |||
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