식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
?소브로콜리
268
kcal
2018-04-09 19:42:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 49.000 | 97.020 | 0.098 | 9.800 | 5.880 |
| 채소군 | 브로콜리 | 20.000 | 6.600 | 1.000 | 1.000 | 0.060 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 13.000 | 117.000 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 110.000 | 271.040 | 3.284 | 11.835 | 23.438 | |
| 비율 | 0.093 | 0.443 | 1.550 | |||
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