식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
*돼지시금치
268
kcal
2018-02-15 14:29:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 59.000 | 142.190 | 0.236 | 10.502 | 10.325 |
| 채소군 | 시금치 | 28.000 | 9.240 | 1.680 | 0.868 | 0.140 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 9.000 | 81.000 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 도라지 | 4.000 | 2.960 | 0.768 | 0.080 | 0.004 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 105.000 | 271.390 | 3.294 | 11.865 | 23.304 | |
| 비율 | 0.094 | 0.446 | 1.537 | |||
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