식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
소고기밥새우참타리
268
kcal
2018-02-11 18:15:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 36.000 | 71.280 | 0.072 | 7.200 | 4.320 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 버섯류 | 참타리버섯 | 10.000 | 1.600 | 0.530 | 0.260 | 0.000 |
| 육류 | 닭가슴살 | 9.000 | 9.810 | 0.000 | 2.079 | 0.108 |
| 지방류 | 올리브유 | 9.000 | 82.890 | 0.000 | 0.000 | 9.000 |
| 채소류 | 도라지채,깐것 | 5.000 | 2.800 | 0.520 | 0.090 | 0.010 |
| 지방류 | 아몬드 | 4.500 | 26.910 | 0.886 | 0.837 | 2.439 |
| 어패류 | 새우,잔새우말린것 | 1.000 | 3.650 | 0.076 | 0.746 | 0.020 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 84.500 | 270.940 | 3.304 | 12.042 | 23.567 | |
| 비율 | 0.093 | 0.448 | 1.536 | |||
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