식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
닭도라지참타리
268
kcal
2018-02-08 22:50:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 44.500 | 48.505 | 0.000 | 10.280 | 0.534 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 버섯류 | 참타리버섯 | 10.000 | 1.600 | 0.530 | 0.260 | 0.000 |
| 채소군 | 도라지 | 5.000 | 3.700 | 0.960 | 0.100 | 0.005 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 3.500 | 30.333 | 0.000 | 0.000 | 3.267 |
| 지방류 | 아몬드 | 3.000 | 17.940 | 0.591 | 0.558 | 1.626 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 86.000 | 266.178 | 3.301 | 12.028 | 23.102 | |
| 비율 | 0.094 | 0.456 | 1.507 | |||
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