식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
!닭새송이
268
kcal
2018-01-17 19:56:33 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭가슴살 | 45.000 | 49.050 | 0.000 | 10.395 | 0.540 |
우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
버섯류 | 새송이버섯 | 12.000 | 4.560 | 1.068 | 0.324 | 0.000 |
지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
합계 | 103.000 | 269.810 | 3.254 | 11.754 | 23.038 | |
비율 | 0.094 | 0.447 | 1.535 |
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