식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
계란찜
268
kcal
2018-01-11 09:20:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 111.000 | 165.390 | 1.776 | 11.100 | 12.210 |
| 우유군 | 우유 | 12.000 | 7.320 | 0.600 | 0.336 | 0.396 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 10.000 | 3.800 | 0.890 | 0.270 | 0.000 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 6.000 | 54.000 | 0.000 | 0.000 | 6.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 5.000 | 46.050 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 144.000 | 276.560 | 3.266 | 11.706 | 23.606 | |
| 비율 | 0.092 | 0.436 | 1.577 | |||
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