식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
돼지.계란볶음
268
kcal
2018-01-07 22:41:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 돼지고기 | 35.000 | 84.350 | 0.140 | 6.230 | 6.125 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 채소군 | 브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 채소군 | 당근 | 9.000 | 3.330 | 0.774 | 0.099 | 0.009 |
| 지방류 | 올리브유 | 7.000 | 64.470 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 5.000 | 45.000 | 0.000 | 0.000 | 5.000 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 131.000 | 273.900 | 3.304 | 11.639 | 23.239 | |
| 비율 | 0.095 | 0.438 | 1.555 | |||
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