식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
소고기대구
268
kcal
2017-12-29 18:29:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 청경채 | 36.000 | 6.480 | 1.260 | 0.468 | 0.108 |
| 육류 | 소고기 | 27.000 | 53.460 | 0.054 | 5.400 | 3.240 |
| 어류 | 대구 | 21.000 | 18.060 | 0.063 | 4.095 | 0.063 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 13.000 | 3.380 | 0.728 | 0.117 | 0.013 |
| 지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
| 지방류 | 올리브유 | 7.000 | 64.470 | 0.000 | 0.000 | 7.000 |
| 기름류 | 코코넛오일 | 6.000 | 52.000 | 0.000 | 0.000 | 5.600 |
| 우유군 | 드빈치 유기농 시작부터 아기치즈 1단계 | 2.000 | 6.111 | 0.000 | 0.333 | 0.556 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 122.000 | 270.261 | 3.365 | 11.953 | 23.250 | |
| 비율 | 0.096 | 0.449 | 1.518 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.