식단
하루 총 칼로리
805 kcal
비율
1.53 : 1.00
!닭당근
268
kcal
2017-12-28 21:03:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭가슴살 | 47.000 | 51.230 | 0.000 | 10.857 | 0.564 |
| 우유군 | 우유 | 20.000 | 12.200 | 1.000 | 0.560 | 0.660 |
| 지방류 | 견과유(땅콩,호두,아몬드) | 18.000 | 162.000 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 채소군 | 당근 | 13.000 | 4.810 | 1.118 | 0.143 | 0.013 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 채소군 | 도라지 | 3.000 | 2.220 | 0.576 | 0.060 | 0.003 |
| 목표 | 268.000 | 3.296 | 11.985 | 22.971 | ||
| 합계 | 106.000 | 268.460 | 3.304 | 12.035 | 23.075 | |
| 비율 | 0.094 | 0.456 | 1.504 | |||
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