식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
(325)돼지고기파티&우유&당근&잣
325
kcal
2018-02-02 21:13:48 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 돼지고기 | 63.500 | 153.035 | 0.254 | 11.303 | 11.113 |
우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
지방류 | 카놀라유 | 13.350 | 122.954 | 0.000 | 0.000 | 13.350 |
지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
채소군 | 당근 | 1.900 | 0.703 | 0.163 | 0.021 | 0.002 |
목표 | 325.000 | 3.250 | 13.200 | 28.850 | ||
합계 | 123.750 | 333.092 | 3.297 | 13.214 | 28.860 | |
비율 | 0.078 | 0.411 | 1.748 |
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