식단
하루 총 칼로리
1,000 kcal
비율
1.80 : 1.00
양배추양상추120_2
120
kcal
2018-05-17 02:39:03 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란(전란) | 11.200 | 16.688 | 0.179 | 1.120 | 1.232 |
어류 | 삼치 | 11.200 | 12.096 | 0.067 | 2.128 | 0.302 |
기타 | 치즈 | 9.000 | 28.800 | 0.495 | 1.647 | 2.178 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 6.800 | 61.200 | 0.000 | 0.000 | 6.800 |
채소군 | 양배추 | 2.000 | 0.400 | 0.088 | 0.028 | 0.002 |
채소군 | 양상추 | 2.000 | 0.360 | 0.092 | 0.012 | 0.000 |
채소군 | 양파 | 2.000 | 0.720 | 0.168 | 0.020 | 0.002 |
채소군 | 오이 | 2.000 | 0.220 | 0.046 | 0.016 | 0.002 |
목표 | 120.000 | 1.200 | 5.160 | 10.620 | ||
합계 | 46.200 | 120.484 | 1.135 | 4.971 | 10.518 | |
비율 | 0.073 | 0.427 | 1.723 |
설명:
절반
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