식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기양배추아몬드올리브유
400
kcal
2017-11-15 10:15:58 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
채소군 | 양배추 | 89.900 | 17.980 | 3.956 | 1.259 | 0.090 |
지방류 | 올리브유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
육류 | 소고기 | 30.000 | 59.400 | 0.060 | 6.000 | 3.600 |
지방류 | 아몬드 | 4.000 | 23.920 | 0.788 | 0.744 | 2.168 |
목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
합계 | 156.900 | 405.230 | 4.804 | 8.003 | 38.858 | |
비율 | 0.103 | 0.183 | 3.034 |
설명:
두끼/4.804/8.003/38.858
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