식단
하루 총 칼로리
600 kcal
비율
3.00 : 1.00
소양배추애호박아캐슈넛올리브유
400
kcal
2018-01-16 13:02:35 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
채소군 | 양배추 | 35.000 | 7.000 | 1.540 | 0.490 | 0.035 |
채소군 | 호박,애호박 | 33.300 | 8.658 | 1.865 | 0.300 | 0.033 |
지방류 | 올리브유 | 32.700 | 301.167 | 0.000 | 0.000 | 32.700 |
육류 | 소고기 | 31.100 | 61.578 | 0.062 | 6.220 | 3.732 |
지방류 | 캐슈넛 | 5.000 | 28.800 | 1.335 | 0.990 | 2.380 |
목표 | 400.000 | 1.600 | 2.667 | 12.933 | ||
합계 | 137.100 | 407.203 | 4.802 | 8.000 | 38.880 | |
비율 | 0.102 | 0.183 | 3.037 |
설명:
두끼4.802/8.000/38.880
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