식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
400
kcal
2017-10-17 17:27:19 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
우유군 | 우유 | 95.000 | 57.950 | 4.750 | 2.660 | 3.135 |
지방류 | 카놀라유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
육류 | 소고기 | 27.000 | 53.460 | 0.054 | 5.400 | 3.240 |
목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
합계 | 153.000 | 396.920 | 4.804 | 8.060 | 37.375 | |
비율 | 0.106 | 0.191 | 2.905 |
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