식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기
600
kcal
2017-12-28 18:49:31 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 돼지고기 | 48.200 | 116.162 | 0.193 | 8.580 | 8.435 |
우유군 | 우유 | 35.000 | 21.350 | 1.750 | 0.980 | 1.155 |
기름류 | 해표 포도씨유 | 33.000 | 297.000 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
지방류 | 마카다미아 | 22.000 | 158.400 | 2.684 | 1.826 | 16.874 |
채소군 | 오이 | 21.000 | 2.310 | 0.483 | 0.168 | 0.021 |
채소군 | 양파 | 12.000 | 4.320 | 1.008 | 0.120 | 0.012 |
채소군 | 파 | 6.000 | 1.740 | 0.402 | 0.072 | 0.012 |
채소군 | 마늘 | 3.000 | 4.080 | 0.900 | 0.162 | 0.000 |
목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
합계 | 180.200 | 605.362 | 7.420 | 11.908 | 59.509 | |
비율 | 0.104 | 0.178 | 3.079 |
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