식단
하루 총 칼로리
1,800 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기
600
kcal
2017-12-13 10:41:49 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
기름류 | 해표 포도씨유 | 38.000 | 342.000 | 0.000 | 0.000 | 38.000 |
육류 | 소고기 | 36.100 | 71.478 | 0.072 | 7.220 | 4.332 |
우유군 | 우유 | 30.400 | 18.544 | 1.520 | 0.851 | 1.003 |
지방류 | 마카다미아 | 20.000 | 144.000 | 2.440 | 1.660 | 15.340 |
채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
기타어류 | 게맛살 | 19.300 | 21.616 | 2.934 | 2.084 | 0.154 |
목표 | 600.000 | 7.433 | 11.933 | 58.100 | ||
합계 | 163.800 | 599.838 | 7.426 | 11.975 | 58.849 | |
비율 | 0.105 | 0.181 | 3.033 |
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.