식단
하루 총 칼로리
1,100 kcal
비율
1.70 : 1.00
닭고기갈치
366
kcal
2017-09-02 15:16:57 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 갈치 | 30.000 | 44.700 | 0.030 | 5.550 | 2.250 |
육류 | 닭고기 | 29.300 | 33.695 | 0.029 | 7.032 | 0.410 |
지방류 | 올리브유 | 17.800 | 163.938 | 0.000 | 0.000 | 17.800 |
지방류 | 호두 | 17.000 | 112.710 | 2.142 | 2.618 | 11.339 |
우유군 | 우유 | 16.000 | 9.760 | 0.800 | 0.448 | 0.528 |
과일군 | 토마토 | 7.000 | 1.260 | 0.315 | 0.056 | 0.000 |
목표 | 366.000 | 3.327 | 15.705 | 32.241 | ||
합계 | 117.100 | 366.063 | 3.316 | 15.704 | 32.327 | |
비율 | 0.069 | 0.441 | 1.700 |
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