식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
1.50 : 1.00
200닭배추
200
kcal
2017-06-23 15:01:49 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 닭고기 | 29.000 | 33.350 | 0.029 | 6.960 | 0.406 |
채소군 | 배추 | 20.000 | 2.400 | 0.540 | 0.220 | 0.000 |
지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
우유군 | 상하목장 유기농우유 | 10.000 | 6.400 | 0.480 | 0.320 | 0.360 |
버섯류 | 참타리버섯 | 10.000 | 1.600 | 0.530 | 0.260 | 0.000 |
기름류 | 코코넛오일 | 4.000 | 34.667 | 0.000 | 0.000 | 3.733 |
기름류 | 해표 카놀라유 | 3.000 | 27.000 | 0.000 | 0.000 | 3.000 |
지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
목표 | 200.000 | 2.857 | 8.571 | 17.143 | ||
합계 | 88.000 | 195.717 | 2.807 | 8.592 | 17.157 | |
비율 | 0.109 | 0.430 | 1.505 |
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