식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
ㄴㄷㅅ
462
kcal
2017-02-10 08:20:44 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란(전란) | 100.000 | 149.000 | 1.600 | 10.000 | 11.000 |
우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 30.000 | 97.500 | 0.000 | 6.000 | 8.250 |
기름류 | 참기름 | 20.000 | 184.000 | 0.000 | 0.000 | 19.980 |
어패류 | 새우,홍새우 | 10.000 | 7.600 | 0.000 | 1.700 | 0.050 |
목표 | 462.000 | 1.208 | 6.504 | 13.505 | ||
합계 | 200.000 | 462.500 | 3.600 | 18.820 | 40.600 | |
비율 | 0.061 | 0.426 | 1.811 |
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